Tiêu hóa người lớn

Chướng bụng, đầy hơi là các hiện tượng tiêu hóa rất phổ biến trong cuộc sống. Tuy các triệu chứng này không quá nguy hiểm nhưng nó gây ra cảm giác vô cùng khó chịu. VÌ vậy, câu hỏi “chướng hơi đầy bụng uống thuốc gì?” thường được nhiều người thắc mắc. Cùng tìm hiểu liệu bạn có thể làm gì để thoát khỏi chướng bụng đầy hơi ở bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của chứng chướng bụng đầy hơi là gì?

• Ăn uống, nhai không đúng cách. Việc nuốt nhiều không khí khi ăn uống là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến chướng bụng, đầy hơi.  Khi ăn quá nhanh, uống thức uống có gas, sử dụng ống hút khi uống, nhai kẹo cao su, ăn kẹo cứng, mang răng giả nhưng không phù hợp, có thói quen hút thuốc, thường xuyên sử dụng chất kích thích như cafe, rượu, bia, … có thể tạo ra nhiều hơi trong bụng. Những hơi này tích tụ dần mà chưa thoát ra được và tạo nên cảm giác bụng chướng, khó chịu.
• Ăn nhiều các thực phẩm tạo hơi. Một số thực phẩm có thể gây đầy hơi khó tiêu như đậu, những sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, cải. Đó là các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, nước có ga, bia…cũng khiến bụng bị đầy hơi chướng bụng.
• Người bệnh đang bị chứng táo bón. Táo bón khiến các chất thải tích tụ lại ở ruột già. Đồng thời với đó, các khí trong hệ tiêu hóa không được thoát ra ngoài cùng phân. Đường thoát khí qua hậu môn cũng bị chặn lại khiến khí dồn ứ. Chướng bụng đầy hơi cũng xuất hiện từ đây.
• Người thường xuyên bị căng thẳng hoặc mắc bệnh mãn tính. Căng thẳng, stress hoặc các bệnh mãn tính đang điều trị bằng thuốc khiến hệ tiêu hóa không hoạt động được tối đa. Thức ăn tồn đọng lại trong dạ dày, ruột sẽ sinh ra các khí khiến bụng căng hơn, đầy hơn.

Xem thêm: Lối thoát cho chứng đầy hơi, chướng bụng kéo dài

Các biện pháp xử trí khi bị đầy hơi chướng bụng

Khi bị chướng bụng đầy hơi, có lẽ bạn sẽ muốn thoát ra khỏi cảm giác ấy thật nhanh. Tuy nhiên, với tùy từng nguyên nhân ta lại có cách xử trí phù hợp khác nhau.

• Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng làm giảm đầy hơi chướng bụng. Chúng ta có thể sử dụng men tiêu hóa hoặc các thuốc có chứa enzyme khác để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Từ đó đẩy lùi đầy hơi chướng bụng.
• Ăn các thực phẩm có khả năng cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi. Gừng, tảo, và trả hoa cúc có tác dụng hiệu quả đối với các trường hợp đầy hơi thể nhẹ. Hãy ăn uống trà hoa cúc, trà gừng hoặc nước đường tỏi để cảm nhận tình trạng đầy hơi chướng bụng dần giảm đi.
• Dùng thuốc nhuận tràng với các trường hợp chướng bụng đầy hơi do táo bón nặng. Khi táo bón quá nặng, bạn có thể dùng thuốc nhuận tràng để giải quyết tức thời. Lưu ý, không nên tự ý sử dụng thường xuyên. Thuốc nhuận tràng khi được sử dụng không đúng cách có thể gây ra một vài tác dụng phụ. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ điều trị nếu bạn muốn sử dụng chúng nhiều lần.
• Massage bụng. Hãy xoa đều bụng theo chiều kim đồng hồ từ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho tới khi ợ hơi. Có thể bôi thêm chút dầu nóng lên bụng khi xoa để tăng hiệu quả.
• Chườm nóng. Nhiệt độ cao có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó sẽ làm giảm các triệu chứng đau bụng do quá trình đầy hơi gây ra. Bạn hãy đổ nước nóng vào chai thủy tinh hoặc túi nilon, bên ngoài bao một lớp vải sau đó chườm lên bụng và lăn tròn. Hoặc bạn có thể dùng khăn ấm đặt lên vùng bụng. Cả 2 cách này chỉ nên thực hiện trong vòng 15 – 20 phút.

Phòng tránh chướng bụng đầy hơi như thế nào?

Đầy hơi, chướng bụng là vấn đề của hệ tiêu hóa. Các vấn đề của hệ tiêu hóa thường được giải quyết bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng và xây dựng thói quen ăn uống khoa học.

• Hạn chế các thực phẩm khó tiêu, thức ăn nhanh và thực phẩm có gas. Các thực phẩm khó tiêu khiến hệ tiêu hóa mất nhiều thời gian xử lý, sinh ra nhiều khí khi tiêu hóa. 
• Ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Rau xanh chứa vitamin, chất xơ và các khoáng chất giúp đường ruột trơn tru. Rau xanh cũng khiến tình trạng táo bón cải thiện đáng kể. Từ đó đầy hơi và chướng bụng cũng dần biến mất. Nếu khó khăn trong việc ăn rau, bạn hãy cố gắng sử dụng sinh tố rau quả.
• Chế biến các món ăn dưới dạng dễ tiêu hơn như cháo, súp, các món hầm. Thực phẩm được cắt nhỏ, đun chín kỹ cũng giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt, chúng k gây đầy hơi chướng bụng.
• Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như men tiêu hóa E-zyms. Bộ đôi E-zyms Big và E-zyms Kid là bộ đôi men tiêu hóa cho cả gia đình. Với thành phần gồm 5 enzyme thiết yếu của cơ thể amylase, protease, cellulase, lactase, lipase, E-zyms mang lại hiệu quả cao khi hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa của cả người lớn và trẻ nhỏ. E-zyms còn là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường có chứa hoạt chất actinidin làm rỗng dạ dày và tăng tốc độ tiêu hóa protein. Bổ sung vitamin B1, B2, B6 (E-zyms Big) và Kẽm Gluconat (E-zyms Kid), bạn sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn và không còn phải khó chịu vì đầy hơi chướng bụng nữa.