Tiêu hóa trẻ em

Trẻ em táo bón nên ăn gì khi táo bón không chỉ khiến mẹ lo lắng mà còn gây nên chứng còi xương chậm lớn đối với bé. E-zyms sẽ cùng ba mẹ tìm hiểu nhé!

Tình trạng trẻ em táo bón diễn ra như thế nào?

Tình trạng táo bón ở trẻ đến nay đã không còn xa lạ gì với mẹ khi đây là một trong những tình trạng của bé khiến mẹ đau đầu mỗi ngày. Ở trẻ em, táo bón mặc dù không quá rõ ràng nhưng sẽ có một vài biểu hiện từ bé mà mẹ dễ dàng có thể nhận ra. Những dấu hiệu này đôi khi chỉ là thoáng qua một cách nhanh chóng nhưng nó có thể kéo dài tới vài tuần.

Với trẻ vẫn còn đang bú mẹ

Sẽ có những thay đổi nhất định trong phân của bé hàng ngày mà ba mẹ có thể nhận ra một cách nhanh chóng. Như một người bạn “không mời mà đến”, táo bón khiến bé:

• • Đi ngoài thất thường: có khi 1-2 lần / ngày, có khi 1 lần / tuần
  • Màu vàng nhạt và mềm
  • Phân rắn, vón cục 
  • Khó đi hơn ngoài hơn bình thường

Điều này rất dễ hiểu, các bé sơ sinh đang bắt đầu tiếp xúc với môi trường mới, đang bú mẹ và, không còn nằm trong bụng mẹ với hệ tiêu hoá bị bó hẹp chèn ép nên chắc chắn bé chưa thể thích nghi hoàn toàn.

Thêm vào đó, mẹ cũng đã sử dụng một vài thực phẩm khác lạ mà không nhận ra có thể những thực phẩm đó khiến cho hệ tiêu hoá của bé gặp nhiều vấn đề mà điển hình là táo bón. Thông qua sữa mẹ, thực phẩm mẹ nạp vào hàng ngày cũng có thể khiến dạ dày của bé chưa kịp tạo ra những đáp ứng nhất định. Từ đây không tránh khỏi xảy ra hiện tượng táo bón cấp đến với bé.

Nhưng ba mẹ đừng quá lo lắng bởi vấn đề đây là tình trạng thường gặp ở trẻ, bởi hệ tiêu hoá của bé chưa kịp thích ứng với môi trường và đồ ăn bên ngoài mà thôi.

Với các bé đang dùng sữa ngoài

Các bé mới sinh trung bình sẽ đi tiêu khoảng 5-6 lần / ngày. Sau đó sẽ giảm dần chỉ còn khoảng 1-2 lần / ngày với các bé đã được khoảng 6-8 tuần tuổi.

Đối với các bé dùng sữa công thức, màu phân sẽ đậm hơn, mùi sẽ nồng hơn, tuỳ vào từng loại sữa mẹ chọn và cũng khác biệt so với những trẻ chỉ uống sữa mẹ.

Vậy trẻ em táo bón nên ăn gì?

Chăm con lớn khôn luôn có những mệt mỏi mà mẹ phải đối mặt đó chính là nỗi lo về táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, mặc dù phổ biến là vậy nhưng nếu mẹ biết cách điều chỉnh chế độ ăn thì sẽ cải thiện đáng kể tình trạng táo bón gây khó chịu ở bé. Dưới đây, các bác sĩ của E-zyms đã liệt kê một vài thực phẩm khuyến cáo mẹ có thể tham khảo và thêm vào thực đơn cũng như bổ sung thêm vừa hạn chế táo bón xảy ra lại vừa phong phú hơn bữa ăn của bé.

Chuối

Trẻ em táo bón nên ăn thêm chuối cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho mẹ “thông thái”. Chuối được coi như một món ăn tráng miệng hay món ăn bữa phụ tốt cho cả trẻ nhỏ và người lớn. 

Ba mẹ đừng nghĩ chuối có vị ngọt nên lượng đường cao ảnh hưởng đến sức khoẻ. Ngược lại, món ăn lành mạnh này vừa chứa chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh lại vừa giúp bé tăng cân an toàn. Thêm vào đó, trong mỗi quả chuối còn chứa hàm lượng lớn vitamin B, C, K, Mg và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khác để cung cấp thêm các dinh dưỡng thiết yếu cần cho sự phát triển của trẻ.

Bánh mì nguyên hạt

Bánh mì nguyên hạt chứa rất nhiều lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và hoạt động của hệ tim mạch. Chính vì vậy, đối với trẻ đã ăn được cháo hoặc các thức ăn cứng hơn, mẹ có thể thêm vào mỗi bữa ăn của con một chút bánh mì sẽ giúp con hạn chế táo bón tốt hơn.

Bột yến mạch và các loại bột ngũ cốc khác

Không quá khác biệt với bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch cũng chứa lượng chất xơ dồi dào có thể giúp phòng tránh táo bón xảy ra. Hơn nữa, bột yến mạch còn mang trong mình nguồn năng lượng trù phú cung cấp kịp thời cho các hoạt động của trẻ.

Sử dụng kèm theo men tiêu hóa để tạo ra sự thay đổi nhanh và mạnh hơn

Như đã đề cập, trẻ em bị táo bón sẽ là dấu hiệu của sự thiếu hụt các enzyme đường tiêu hóa để hấp thu thức ăn. Do đó, ngoài việc tìm hiểu “Trẻ em táo bón nên ăn gì”, mẹ có thể thêm vào thực đơn của bé 2 gói men tiêu hóa E-zyms KID sẽ tạo ra những điểm khác biệt cho hệ đường ruột của bé.

Được các chuyên gia Viện dinh dưỡng Quốc Gia nghiên cứu và cho ra đời, E-zyms KID  xuất hiện với ba thành phần tạo nên sự đột phá chủ yếu:

• • Digezyme: là một phức hợp giữa 5 loại enzyme amylase, lipase, protease, lactase, cellulase của hệ tiêu hóa. Nhiệm vụ của Digezyme khi có mặt là phân giải  thức ăn thành các phần tử nhỏ hơn để cơ thể dễ hấp thu và dung nạp nhanh hơn.

• • Actinidin: là hoạt chất được chiết xuất từ những quả Kiwi nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand. Hoạt chất này có tác dụng tăng cường hấp thu thức ăn và làm rỗng dạ dày, đồng thời còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hạn chế các vấn đề chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi… xảy ra đi kèm với táo bón.

• • Kẽm Gluconat: kích thích trẻ ăn uống ngon miệng và tạo cảm giác thèm ăn nhiều hơn ở trẻ.

Trên đây là giải đáp của bác sĩ dành cho trẻ em bị táo bón nên ăn gì, nếu còn vấn đề gì thắc mắc, ba mẹ hãy nhấc máy lên và gọi lên số hotline 18009229 để được tư vấn miễn phí từ các Dược sĩ Tín Phong nhé.