Tiêu hóa người lớn

Tiêu chảy có thể xảy ra thường xuyên ở cả người lớn và trẻ nhỏ, gây nên những khó chịu tiêu cực cho người bệnh. Nhưng một số món ăn dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tốt chứng tiêu chảy, đặc biệt là cháo. Vậy tiêu chảy ăn cháo gì? Hãy cùng E-zyms tìm hiểu nhé!

Ăn cháo có gì tốt?

Các nhà khoa học phát hiện rằng ăn một bát cháo nhỏ mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong lên tới 5% và giảm tới 9% tỷ lệ nguy cơ bạn gặp phải các vấn đề về bệnh lý nền. Đây cũng chính là lý do tại sao cháo thường được liệt kê vào danh sách các món ăn bổ dưỡng cho bữa sáng của bạn. 

Cháo điều chỉnh cảm giác thèm ăn

Công dụng này của cháo dường như rất phù hợp với người có mong muốn giảm cân. Không những cung cấp phức hợp carbohydrate diệu kỳ để duy trì năng lượng lâu hơn, chúng còn khiến bạn cảm thấy bớt cơn đói và hạn chế sự thèm ăn hơn bởi sự dồi dào của protein và chất xơ khi bạn mix thêm một số loại hạt như hạt điều, hạt chia, hạt hạnh nhân… 

Cháo tăng cường hệ miễn dịch 

Sở hữu dồi dào nguồn vitamin A cần thiết là yếu tố cần thiết để ngăn chặn sự sản xuất các gốc tự do gây hại tới cơ thể, cháo có thể giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ hơn, ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn, virus hiệu quả hơn. Chưa dừng ở đó, cháo cũng là loại thực phẩm chứa nhiều beta-glucans đẩy mạnh các phản ứng miễn dịch diễn ra mạnh mẽ. 

Cháo xây dựng xương chắc khỏe

Không chỉ có sữa, cháo cũng cung cấp cho cơ thể một nguồn calci diệu kỳ, tăng mật độ xương và răng chắc khỏe, bền bỉ hơn. 

Tiêu chảy ăn cháo gì?

Như đã đề cập, cháo không chỉ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng tiện lợi và nhanh chóng, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Do đó, hãy tạo thói quen ăn cháo vào mỗi sáng mix cùng các loại hạt khác để nâng cao sức khỏe, bạn nhé!

Cháo yến mạch

Ngoài việc cân bằng và làm dịu hệ đường ruột khi bạn bị rối loạn tiêu hóa, bột yến mạch hay cháo yến mạch còn có khả năng cân bằng sức khỏe tổng quan cho bạn. 

Được ví như một nguồn cung cấp protein và chất xơ tự nhiên đáng kể, yến mạch thường được sử dụng cho người đang ăn kiêng. Điều này được lý giải là do chỉ số đường huyết của cháo yến mạch thấp, sẽ không khiến lượng đường trong máu tăng nhanh chóng, dẫn đến giảm lượng đường máu kèm theo là giảm cảm giác no.Chính vì điểm này, cháo yến mạch cũng là được xếp vào các món ăn tốt cho người tiểu đường. 

Không những vậy, chất xơ trong cháo yến mạch cũng giữ ruột của bạn hoạt động thường xuyên và đều đặn hơn.

Cháo cà rốt thịt heo

Trước hết, phải kể đến dinh dưỡng từ cà rốt chứa tinh bột, đường, vitamin A, B6, K1, kali rất phù hợp để bù nước điện giải cho bạn trong những ngày bạn hoạt động nhiều hoặc cần năng lượng lớn để hoàn thành công việc của một ngày làm việc dài. 

Tiêu chảy xảy ra, hệ ruột phải chuyển động nhiều hơn, co bóp nhiều hơn khiến nước không được giữ lại trong cơ thể mà theo đường chuyển động của ruột mà ra ngoài. Khi ấy, cháo cà rốt sau khi được nấu chín và nạp vào cơ thể, dường như được tiếp thêm sức mạnh từ gạo, món ăn này giúp phát huy sức mạnh của pectin – một chất không thể loại bỏ khỏi chế độ ăn nếu bạn muốn hệ tiêu hóa của mình được trơn tru hơn. 

Một cách để món ăn trở nên ngon hơn là bạn hãy thêm chút thịt heo vào nấu cùng cháo. Kết hợp cùng cà rốt, thịt lợn cũng sẽ đưa các vitamin và khoáng chất vào cơ thể đạt mức tối đa.

Cháo cà rốt khoai tây

Khoai tây được biết đến giúp làm mượt mà hơn hệ tiêu hóa của bạn khi hàm lượng kali cao. Do đó, khi kết hợp với cà rốt giúp cầm tiêu chảy, khoai tây sẽ kéo lại lượng muối khoáng và điện giải mà cơ thể bị thất thoát. Điều này cũng góp phần ngăn ngừa tiêu chảy xảy ra.

Bổ sung E-zyms – khắc phục triệu chứng tiêu chảy

Với tên gọi E-zyms tiêu hóa đã nói lên rằng E-zyms là nguyên liệu không thể thiếu để phân cắt và hấp thu các phân tử trong thức ăn. Điều này càng được thể hiện rõ khi trong mỗi viên hoặc mỗi gói E-zyms đều chứa phức hợp Digezyme chứa những 5 loại enzyme tương đương với enzyme tiêu hóa có trong cơ thể con người.

Với 5 loại enzyme sẵn có là Amylase, Protease, Cellulase, Lipase, Lactase, thức ăn sau khi vào cơ thể sẽ được 5 loại enzyme này thay phiên nhau thực hiện hoạt động phân cắt đường, chất xơ, chất béo giúp cơ thể có thể lần lượt hấp thu chúng một cách nhanh gọn, tuần tự mà hiệu quả, hạn chế sự rối loạn chuyển hóa xuất hiện.

Bên cạnh đó còn có sự có mặt của hoạt chất Actinidin giúp phân giải chất đạm protein – là chất nặng gánh nhất với hệ hấp thu khi nó mang cấu trúc cồng kềnh, khó xử lý. Hoạt chất này được chiết xuất từ những quả Kiwi vàng nhập khẩu trực tiếp từ nông trường New Zealand màu mỡ nên càng là điểm cộng để hoạt chất này phát huy mọi tiềm lực của bản thân. 

Không chỉ dừng lại ở đó, hoạt chất chính thứ hai này khi kết hợp với vitamin nhóm B có trong E-zyms BIG dành cho người lớn hay kẽm gluconat có trong E-zyms KID dành cho trẻ nhỏ vừa tăng cường máu lưu thông đến hệ tiêu hóa, gián tiếp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vừa gia tăng độ rỗng dạ dày, kích thích ăn ngon ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

Đừng để tiêu chảy vẫn cứ  mãi gây ảnh hưởng đến bạn, sử dụng ngay bộ đôi men tiêu hóa E-zyms để thấy ngay sự khác biệt, bạn nhé!

Men tiêu hóa E-zyms chúc bạn và gia đình có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!