Tiêu Hóa Kém

Táo bón đau bụng đến nay luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất khi bằng một cách âm thầm nhưng lại mang đến cho cả người già và trẻ nhỏ sự khó chịu cùng nhiều ảnh hưởng về sau. Chính điều này là nguyên nhân khuyến khích người bị táo bón đau bụng sử dụng thuốc, nhưng, sẽ ra sao nếu bạn lạm dụng thuốc táo bón quá nhiều? Cùng E-zyms tìm lời giải đáp nhé!

Tác dụng của thuốc chống táo bón 

Có thể nói, có tới 90% người có dấu hiệu hoặc đang gặp tình trạng táo bón đều lựa chọn các loại thuốc chống táo bón đầu tiên để điều trị táo bón và có thể bạn cũng là một trong số đó. 

Đúng như tên gọi đã nói lên tác dụng của chúng, trong các trường hợp cấp tính, những loại thuốc nhuận tràng, thuốc xổ hay thuốc làm mềm phân khi vào cơ thể rất nhanh sẽ phát huy tác dụng làm trơn đường tiêu hóa. 

Khi ấy, đường đi của chất thải như được dọn dẹp sạch sẽ mà trở nên thông thoáng hơn, di chuyển ra bên ngoài nhanh hơn. 

Điều bất lợi khi lạm dụng thuốc chống táo bón đau bụng

Ấy vậy nhưng bạn có biết, sử dụng quá nhiều thuốc trị táo lại là cơ sở để bắt đầu những bất lợi cho chính người bệnh. 

Bản chất của những thuốc chặn đứng táo bón là sử dụng một lượng nước lớn và các men hệ tiêu hóa để đào thải các chất cặn bã còn lại. Do đó, dù chứng táo bón đã được khắc phục trở nên tốt hơn nhưng cơ thể lại bị thâm hụt lượng muối và điện giải đáng kể. 

Đi đôi với đó là sự giảm thiểu của men tiêu hóa cũng sẽ dẫn tới suy giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Chính vậy, để hạn chế sử dụng các loại thuốc cũng như phòng tránh hiện tượng táo xảy ra nhiều hơn, E-zyms đã tìm hiểu và gợi ý cho bạn một vài chế độ sinh hoạt phù hợp nếu táo bón đang quấy rầy bạn.

Chế độ sinh hoạt cho người táo bón đau bụng

Hiện nay, táo bón cũng không còn quá nghiêm trọng nữa. Vì vậy, nếu chỉ là trường hợp táo bón nhẹ và vừa, việc khắc phục táo bón ngay tại nhà sẽ là điều không khó với gia đình bạn.

Một vài tips nho nhỏ bạn nên nhớ để biết cách và theo đó lên lịch ăn uống cụ thể, hợp lý và chi tiết.

Thêm chất xơ vào chế độ ăn

Mặc dù không thể phủ nhận táo bón có thể bắt nguồn từ các bệnh như viêm ruột, tắc nghẽn ống tiêu hóa, nứt hậu môn… hay là hệ quả của nhiều loại thuốc khi sử dụng kéo dài như thuốc giảm đau (paracetamol, ibuprofen, morphin,…), thuốc chống trầm cảm,… Tuy nhiên, chế độ ăn chứa nhiều chất xơ lại là yếu tố chi phối những 70% tình trạng táo bón hiện nay.

Trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mỗi người, theo các chuyên gia khuyến cáo, người lớn nên ăn ít nhất 25 gam chất xơ được cung cấp từ các loại rau củ quả khác nhau. Lượng chất xơ này khi đi vào cơ thể sẽ đóng vai trò giữ nước cho phân, tránh cho niêm mạc ruột hút hết nước khi phân đi qua. Từ đó, chất xơ cũng gián tiếp định hình khối phân và kích thước chất thải.

Do đó, việc bổ sung chất xơ nói chung và ăn thêm nhiều rau củ nói riêng là biện pháp giúp nhuận tràng tự nhiên nhất mà không mang lại tác dụng phụ. 

Đạt đủ lượng nước mỗi ngày

Không có nước, táo bón dường như được cung cấp thêm một chất đệm để càng ngày càng phát triển mạnh hơn. Nhưng mọi thứ sẽ ngược lại khi bạn uống nước đầy đủ 11,5-2 lít nước / ngày. Nước lọc hoặc nước ép hoa quả sẽ làm trơn đường tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột tuần hoàn và hạn chế táo bón hơn.

Duy trì hoạt động thể chất đều đặn

Tập thể dục thể thao thường xuyên vừa cải thiện sức khỏe, vừa làm trôi chảy hơn sự vận động của quá trình tiêu hóa thức ăn. Có thể kể đến như việc bạn đi bộ nhẹ nhàng sau 15-30 phút ăn cơm sẽ rất tiện lợi để dạ dày vẫn có thể co bóp thức ăn và đẩy xuống ruột mà không bị ùn tắc. Như vậy tốt cho dạ dày của bạn rất nhiều, vậy nên hãy duy trì thói quen này hàng ngày nhé.

Thêm ngay E-zyms sau ăn để giảm thiểu táo bón đau bụng

Được xếp vào “Top 3 loại bệnh tiêu hóa phổ biến nhất ở cả người lớn và trẻ nhỏ”, táo bón luôn có khả năng tái sinh âm thầm và lặp đi lặp lại bất cứ lúc nào khi sức khỏe chúng ta bị suy yếu.

Vậy thì hãy để E-zyms làm nhiệm vụ chốt chặn tuyệt vời cho hệ miễn dịch của bạn nhé!

Với dòng men tiêu hóa được sản xuất nhằm mục đích có thể sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, E-zyms ra đời với thành phần chủ yếu là Digezyme nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, đi đầu trong danh sách xây dựng lại hệ thống tiêu hóa của gia đình bạn.

Theo Ths.BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho biết: “Digezyme là phức hệ gồm 5 enzyme tiêu hóa thiết yếu amylase, lipase, protease, lactase, cellulose giúp tiêu hóa tinh bột, chất đạm, chất béo, đường lactose,…nên sẽ giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa và kém hấp thu do thiếu hụt men tiêu hóa tốt nhất.”

Thấu hiểu nỗi lòng của người bị táo bón đau bụng nói chung cũng như tình trạng mà người già và trẻ nhỏ hay gặp phải nói riêng, E-zyms đã đưa thành phần này vào trong từng viên nhai cho người lớn và từng gói cho trẻ em nhằm tạo ra sự đột phá cho hệ phân giải thức ăn của gia đình bạn. 

Chỉ với 2 viên nhai, bộ đôi men tiêu hóa E-zyms hân hạnh tài trợ cho hệ tiêu hóa của bạn hết táo bón đau bụng tức thì!