Tiêu hóa người lớn

Tiêu chảy dù ở người lớn hay trẻ em thì tính đến nay vẫn là tình trạng khá phổ biến. Mặc dù không quá nguy hiểm nhưng tiêu chảy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để phòng tránh tiêu chảy ở người lớn? Hãy cùng E-zyms tìm hiểu ngay 3 biện pháp này là gì nhé?!

Tiêu chảy ở người lớn xảy ra như thế nào?

Không phụ thuộc vào thời gian hay bất cứ thời điểm nào, tiêu chảy ở người lớn có thể đến khi cơ thể bạn khỏe mạnh nhưng cũng có thể xuất hiện ngay khi bạn cảm thấy sức khỏe đang suy yếu. 

Khi cơ thể bạn có sự thay đổi về thói quen, lối sống hay đơn giản chỉ là sự thay đổi một chút về các món ăn thường ngày, tiêu chảy xảy ra khiến bạn mệt mỏi, uể oải và thông thường sẽ kích thích ruột khiến bạn đi ngoài thường từ 3 lần trở lên.

Biểu hiện của tiêu chảy ở người lớn

Tiêu chảy không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn mang đến cho bạn vô vàn các triệu chứng điển hình như:

• • Sốt
  • Đau đầu, chóng mặt
  • Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
  • Buồn nôn và nôn
  • Chuột rút
  • Mất kiểm soát nhu động ruột

Có một số trường hợp người bị tiêu chảy có thể mắc kèm một vài bệnh nhiễm trùng như:

• • Sốt và ớn lạnh
  • Phân có máu

Cách phòng tránh tiêu chảy ở người lớn

Có rất nhiều loại thuốc có thể sử dụng để điều trị tiêu chảy ở người lớn, tuy nhiên E-zyms vẫn luôn khuyến khích các gia đình nên có nhiều biện pháp phòng chống hơn bởi bạn biết đấy, mỗi loại thuốc kể cả Smecta hay Hidrasec… dùng được cho cả người lớn và trẻ em đều sẽ đi kèm một vài tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, mất cảm giác ngon miệng…

Thay vào đó có rất nhiều biện pháp có thể hạ nhiệt ngay tức thì cơn sốt tiêu chảy diễn ra thầm lặng trong bạn, đặc biệt sự cải thiện này có thể thực hiện từ chính chế độ ăn của bạn.

Uống nhiều nước

Tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2-3 lít nước khi bạn đang bị tiêu chảy hay trong giai đoạn hồi phục sau bệnh tiêu chảy là thích hợp nhất để kéo lại lượng nước đã và đang mất đi trong cơ thể bạn. Kể cả khi bạn đã điều trị xong hay khỏi hẳn bệnh lý này, mức nước cần nạp này vẫn nên được duy trì để vừa tái tạo lại các cơ quan trong cơ thể, vừa điều hòa hệ tiêu hóa hoạt động mềm dẻo hơn. 

Lời khuyên cho bạn khi uống nước là uống từng ngụm nhỏ nhưng thường xuyên sẽ giúp hạn chế sự mất nước hiệu quả, đồng thời tránh tình trạng cơ thể thiếu hụt lượng chất lỏng đáng kể gây ra ngất xỉu đột ngột.

Ngoài ra, bạn nên thực hiện theo chế độ uống bù nước ở dạng lỏng kèm các loại nước oresol hay chính là các loại nước điện giải và các chất khoáng còn thiếu của cơ thể. Cách này sẽ giúp lượng chất lỏng trong cơ thể bạn đạt trạng thái cân bằng nhanh hơn.  

Ăn thực đơn dành cho tiêu chảy ở người lớn

Trong thực đơn này, nhóm thực phẩm “BRAT” là nhóm thực phẩm được khuyến cáo hàng đầu bởi chúng có ít chất xơ. Khi chất xơ có mặt không đáng kể sẽ hạn chế được sự giữ nước trong phân và tạo điều kiện cho khối chất thải của bạn trở nên săn chắc hơn. Danh sách BRAT này bao gồm:

• • Chuối
  • Tinh bột như cơm, gạo
  • Nước ép hoa quả như táo, cà rốt
  • Các thức ăn chứa nhiều cellulose như khoai lang, khoai mì, táo, bánh mì nướng…

Các loại thực phẩm khác cũng có thể được dùng nhiều khi bạn bị tiêu chảy như:

• • Các loại cháo như cháo yến mạch, cháo bí đỏ, cháo hạt sen…
  • Các loại súp như súp gà, súp bí đỏ, súp cà rốt…

Tránh những thức ăn có thể tăng nhanh sự đào thải

Rõ ràng, những thực phẩm đã được chế biến qua dầu mỡ như chiên, xào, rán… đều có thể khiến cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của bạn bị xáo trộn. Hay nói cách khác, những người bị tiêu chảy thường sẽ không dung nạp tốt các thực phẩm này. Chính vì vậy nên hạn chế đưa chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn dù bạn có hay không bị mắc bệnh tiêu chảy. 

Thêm nữa, một vài thực phẩm khác bạn cũng nên tránh như:

• • Rượu, bia, thuốc lá
  • Kẹo cao su
  • Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu xanh…
  • Các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, ngô…
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • Trà
  • Mận khô

Tăng cường E-zyms BIG kích thích tiêu hóa, cải thiện rối loạn

Thực chất, khi cơ thể không đủ các loại men nhằm tiêu hóa cũng như hấp thu thức ăn một cách hiệu quả để tạo ra sức đề kháng cho cơ thể, cơ thể sẽ có xu hướng dễ bị xâm nhập bởi nhiều yếu tố gây hại hơn, không chỉ dừng lại ở tiêu chảy. Chính vì vậy, điều bạn cần làm nhất lúc này là cần phải tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, từ đó mới có thể gia tăng “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể của bạn.

Hiểu được tầm quan trọng của men tiêu hóa, các nhà khoa học và nghiên cứu từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã kết hợp với nhau và cho ra đời sản phẩm E-zyms BIG với thành phần nguyên liệu chủ yếu là Actinidin được chiết xuất từ những quả Kiwi nhập khẩu trực tiếp đến từ New Zealand.

Với sự phát triển của nhiều ngành công nghệ như hiện nay, sau nhiều báo cáo và thực nghiệm phân tích chuyên sâu, các nhà khoa học đã chỉ ra có vô vàn các phân tử Actinidin được phân tách ra từ các quả Kiwi có tác dụng tuyệt vời trong việc cắt nhỏ các phần tử thức ăn, từ đó đưa thức ăn vào cơ thể nhanh hơn.

Đồng thời, khi khả năng tổng hợp protein được kích hoạt trong mỗi quả Kiwi, Actinidin sẽ làm nhiệm vụ tăng khả năng đáp ứng của dạ dày với chuỗi protein này. Khi đó các triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu cũng sẽ được giải quyết một cách nhanh, gọn tức thì. 

Bên cạnh Actinidin, còn có sự tham gia của phức hợp Digezyme chứa 5 enzyme chủ yếu của cơ thể gồm amylase, lipase, cellulase, lactase, protease đi cùng với 3 loại vitamin B1, B2, B6 giúp tăng nhanh độ rỗng dạ dày vừa kích thích khả năng ăn uống ngon miệng ở bạn hơn.

Nếu bạn còn thắc mắc cần được giải đáp, nhấc máy lên và gọi ngay vào số hotline miễn cước 18009229 để được tư vấn nhé!

E-zyms BIG chúc bạn và gia đình có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!