Tiêu Hóa Kém

Đầy hơi bụng dưới dường như là vấn đề ai cũng gặp phải và thường không để lại những ảnh hưởng quá nghiêm trọng. Song, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, đây có thể là những báo động một vài bệnh lý đang diễn ra trong cơ thể bạn. Vậy làm sao để phòng và tránh, hãy cùng E-zyms theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Đầy hơi bụng dưới là gì?

Đầy hơi chướng bụng là cảm giác căng tức khó chịu từ nhẹ, vừa cho đến đau dữ dội, khiến cho bụng có hiện tượng sưng lên rõ rệt. Biểu hiện này thường thấy ở người già, mặc dù có thể biến mất sau một thời gian nhưng sự lặp đi lặp lại của nó lại gây cản trở các hoạt động của ông bà như vận động hoặc đi lại. 

Không chỉ dừng lại ở đó, đầy hơi bụng dưới vẫn có khả năng diễn ra ở những người trẻ. Theo thống kê cho thấy, có tới 30% thanh niên và trung niên thỉnh thoảng vẫn sẽ bị sự tác động của chúng ghé qua nhưng không mang tới sự mỏi mệt như với ông bà. Một số người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc phụ nữ khi gần tới kì kinh cũng có khả năng này. 

Bản chất của hiện tượng đầy hơi bụng dưới

Có rất nhiều cách để gọi tên đầy hơi bụng dưới đang diễn ra trong bạn như ợ hơi, chướng bụng, khó tiêu… tuy nhiên, vẫn không thể phủ nhận rằng, tình trạng này xuất hiện là do cơ thể bạn đang tích trữ lượng lớn khí thừa trong dạ dày nhưng chưa được giải phóng.

Các khí này được tạo ra do hệ tiêu hóa khi tiêu thụ các loại thức ăn đã không hấp thu được một số carbohydrate trong ruột non. Điều này khiến cho số carb này sẽ kết hợp với vi khuẩn đường ruột để phân hủy thành chất thải, gián tiếp tạo ra hydro, carbon dioxide và đôi khi kèm cả khí methane. 

Các loại khí này vừa làm tăng kích thước vùng bụng, vừa gây cản trở sự hấp thu cũng như vận chuyển các dưỡng chất trong cơ thể.

Vậy thì vì sao khí gas trong cơ thể lại có khả năng gia tăng?

Khi nói đến tác nhân tạo ra khí sinh ra trong cơ thể, bạn có thể tìm ra ngay một số thực phẩm bạn đã ăn quá nhiều hoặc lối sống không lành mạnh mà bạn luôn lặp đi lặp lại như:

• • Thức ăn chứa nhiều chất xơ như các loại đậu, trái cây, rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Đồ uống có gas
  • Kẹo cao su
  • Vừa ăn vừa nói
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa (phù hợp với đối tượng không dung nạp lactose

Các khí gas trong cơ thể có thể phát triển và sinh ra từ: 

• • Thức ăn bạn hấp thu có chứa các hợp chất có thể lên men trong đại tràng của bạn, ví như chất xơ, rượu đường,…
  • Bạn ăn phải thực phẩm cơ thể không dung nạp, ví dụ cơ thể bạn không dung nạp lactose hoặc fructose…
  • Nuốt phải các không khí dư thừa
  • Gia tăng lượng chất lỏng trong hệ ruột của bạn
  • Táo bón
  • Mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột hoặc hệ sinh thái sống trong dạ dày

Theo thực tế, việc bạn ăn vào và sinh ra khí dẫn đến đầy hơi khó tiêu là chuyện dễ hiểu, nhưng, nếu đi kèm các triệu chứng khó chịu cùng cảm giác đau rát khi bạn đánh hơi, bạn nên chậm lại 1 giây và nghe xem cơ thể đang muốn báo hiệu điều gì cho bạn biết.

Tuy nhiên các nhà khoa học đã chỉ ra rằng có rất ít sự khác biệt về lượng khí tồn tại trong hệ ruột của những người bị đầy hơi và những người không bị chướng bụng.

Chính vậy, bạn cũng đừng quá lo lắng vì chướng bụng đầy hơi thực chất cũng chỉ là tình trạng lượng khí trong ruột nhiều hơn bình thường dẫn đến sự phình to của dạ dày. 

Bên cạnh đó, không chỉ do khí mà yếu tố stress, lo lắng, bữa ăn nhiều chất béo, tăng cân và sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ cũng có thể gây ra hiện tượng bụng căng chướng.

Đầy hơi bụng dưới khi nào nên nói chuyện với bác sĩ?

Có thể nói, đầy hơi bụng dưới là một hiện tượng phổ biến và không có gì đáng lo ngại, nhưng, nếu tần suất của chúng xuất hiện nhiều hơn, bạn nên đặt lịch khám với bác sĩ sớm nhất để có biện pháp khắc phục kịp thời. Tại sao vậy?

Sự đầy hơi này khi kéo dài sẽ thường là dấu hiệu của hiện tượng dạ dày hoặc đường ruột bị tổn thương, kéo theo sự “chậm chạp” của đường tiêu hóa.

Và hơn hết, đây có thể là cảnh báo cho các bệnh lý nghiêm trọng khác như: 

• • Hội chứng ruột kích thích
  • Viêm tụy
  • Viêm loét dạ dày ruột
  • Viêm ruột kết
  • Tắc ruột
  • Liệt dạ dày

Giải pháp tức thì ngay cho sự đầy hơi bụng dưới của bạn

Như đã đề cập, tác nhân gây ra tình trạng mỏi mệt này cho bạn có thể đến từ những sự tổn thương bởi quá trình tiêu hóa hay các yếu tố khác từ bên ngoài, do đó, cần có những sự thay đổi từ chính bên trong cơ thể bạn như:

• • Tránh ăn những thực phẩm gây đầy hơi
  • Kết hợp đa dạng và cân bằng nguồn dinh dưỡng đến từ chất xơ, tinh bột và chất đạm.

Điều quan trọng hơn, nếu chỉ là trường hợp cấp tính, bạn nên có các biện pháp hỗ trợ trong việc cải thiện triệu chứng cũng như để tránh các biểu hiện đầy hơi bụng dưới đến nhiều hơn, một trong số đó bạn có thể tham khảo men tiêu hóa E-zyms BIG sau mỗi bữa ăn.

Chỉ với 2 viên nhai E-zyms BIG mỗi ngày, mở ra thế giới mới với hệ tiêu hóa khác biệt cho chính bạn cùng:

• • Phức hợp phân giải phân tử thức ăn Digezyme
  • Hoạt chất tăng cường hấp thu và điều hòa hoạt động chuyển hóa thức ăn
  • Vitamin nhóm B bảo vệ đường ruột 

Hãy cùng E-zyms BIG tìm lại cảm giác ăn ngon sau 72 giờ nhé!

Mọi thắc mắc xin liên hệ số hotline miễn cước 18009229 và 0973732486 để được các Dược sĩ tư vấn trực tiếp.

Men tiêu hóa E-zyms BIG chúc bạn và gia đình có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!