Tiêu hóa người lớn

Tiêu hóa người lớn

5 mẹo đơn giản giúp giảm khó tiêu cho cơ thể hiệu quả
5 mẹo đơn giản giúp giảm khó tiêu cho cơ thể hiệu quả

Sử dụng các mẹo dân gian để khắc phục chướng bụng cho người lớn luôn là biện pháp được nhiều người ưu tiên lựa chọn vì mang đến sự an toàn. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp giảm tình trạng chướng bụng cho cơ thể hiệu quả.

Mẹo giúp giảm khó tiêu, đầy hơi an toàn, hiệu quả

Khó tiêu là vấn đề về đường tiêu hóa không chỉ trẻ nhỏ mà người lớn cũng rất dễ hay mắc phải, muốn nhanh chóng khắc phục tình trạng đầy hơi bạn có thể sử dụng một số mẹo sau:

Massage cho hệ tiêu hóa

Theo các chuyên gia massage vùng bụng không chỉ giúp cơ thể được thư giãn mà còn có thể giúp làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày và ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm các triệu chứng khó chịu của tình trạng rối loạn tiêu hóa gây ra.

Nếu không may đang bị chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi bạn có thể thực hiện các biện pháp massage sau:

– Đặt 4 ngón tay theo chiều ngang bên dưới rốn.

– Massage chuyển động tròn với áp lực nhẹ theo chiều kim đồng hồ từ trong rốn ra ngoài rốn.

Thực hiện lặp lại động tác khoảng 8-10 lần, sẽ giúp giảm tình trạng ứ trệ và nặng nề trong bụng.

Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm triệu chứng đầy hơi sau đó thêm 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay và xoa bóp ấm dần lên, tuy nhiên lưu ý không nên massage ngay sau khi ăn.

Massage đúng cách giúp giảm khó tiêu hiệu quả

Giảm khó tiêu bằng tỏi

Tỏi rất giàu các thành phần như allicin, glucogen, aliin,…đã được nghiên cứu khoa học chứng minh có khả năng kháng khuẩn, giảm các triệu chứng như ơ hơi, khó tiêu, đầy bụng,…do rối loạn tiêu hóa gây ra hiệu quả. Chính vì vậy, nếu đang bị rối loạn tiêu hóa làm phiền, bạn có thể sử dụng cách giảm khó tiêu bằng tỏi đơn giản sau:

Bước 1: Lấy một vài nhánh tỏi và xay nhuyễn.

Bước 2: Lấy một cốc nước sau đó đun sôi, cho tỏi xay vào nước, có thể cho thêm một ít hạt tiêu đen và hạt thì là.

Bước 3: Để sôi trong vài phút và sau đó tắt lửa. Lọc lấy nước và để nguội, uống ngày ba lần.

Chanh tươi

Chanh rất giàu axit tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hóa nhờ khả năng kích thích sự hình thành axit clohidric có tác dụng giúp  phân hủy thức ăn. Chính vì vậy, uống nước chanh cũng có hiệu quả trong việc giảm tình trạng đầy hơi và chướng bụng bằng cách áp dụng biện pháp đơn giản sau:

Cách dùng: Lấy một cốc nước ấm và thêm khoảng hai thìa nước cốt chanh vào đó. Khuấy đều và uống nước chanh này rồi uống.

Giấm táo

Giấm táo cũng là một mẹo đơn giản giúp bạn giảm chứng đầy hơi hiệu quả, sử dụng giấm táo giúp loại bỏ khí dư thừa và làm dịu dạ dày. Chính vì vậy, sử dụng giấm táo có thể giúp khắc phục tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Bạn có lấy một cốc nước ấm và thêm hai thìa cà phê giấm táo vào đó, sau đó uống.

 

Uống giấm táo giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa

 

Ăn nhiều kiwi

Kiwi không chỉ nổi tiếng trái cây tốt cho sức khỏe nhờ chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng thiết yếu có lợi như chất xơ, polyphenol chất chống oxy hóa,…mà ngày nay cùng với sự phát triển của nền y học hiện đại, kiwi còn được biết đến là loại quả giúp cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa vô cùng hiệu quả do giàu hoạt chất actinidin.

Actinidin được ví như là một enzyme protease, có tác dụng phân hủy protein tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa của dạ dày. Đây là enzyme tự nhiên có khả năng phân hủy nhiều loại protein trong thức ăn và an toàn hơn so với các loại enzym khác, nhờ đó giúp tăng nhu động ruột giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Do đó, ăn nhiều kiwi sau ăn cũng giúp giảm triệu chứng của đầy hơi hiệu quả.

Bộ đôi Ezyms chứa actinidin giải pháp toàn diện giúp tăng cường tiêu hóa hiệu quả

Nhờ mang đến hiệu quả trên nên hiện nay, việc sử dụng actinidin chiết xuất từ kiwi để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ đang được chuyên gia đánh giá cao là giải pháp an toàn, hiệu quả.

Đặc biệt, Theo Ths.BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho biết: “Actinidin có chứa rất nhiều trong quả kiwi là hoạt chất thuộc nhóm men tiêu hóa chất đạm nên có tác dụng giúp cơ thể phân hủy và hấp thu chất đạm này một cách dễ dàng. Mặt khác, actinidin có nguồn gốc từ thực vật vì vậy rất đảm bảo an toàn cho người sử dụng.”

Họat chất actinidin được chuyên gia Ths.BS Lê Thị Hải đánh giá cao

Tận dụng kết quả nghiên cứu này, đồng thời để tối ưu tác dụng với người dùng, các nhà khoa học đã mang sức mạnh của actinidin tạo nên sản phẩm E-zyms Big.

Ngoài chứa actinidin, E-zyms Big còn bổ sung thêm phức hợp Digezyme chứa 5 enzyme thiết yếu của cơ thể gồm Amylase, Protease, Lipase, Cellulase, Lactase giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm nhanh các triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa như đầy bụng, chướng hơi, táo bón,…hiệu quả.

Đặc biệt, khi kết hợp bộ đôi hoạt chất này cùng vitamin nhóm B (B1, B2, B6) giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng.

Chia sẻ về hiệu quả tuyệt vời của actinidin có trong sản phẩm E-zyms Big. Chị Lệ Gang bật mí rằng:  “Từ ngày biết đến sản phẩm E-zyms Big có chứa hoạt chất actinidin này, chồng tôi không còn hay bị đầy bụng, táo bón nữa. Sản phẩm được bào chế ở dạng viên nhai rất tiện lợi.”


Đừng để khó tiêu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy liên hệ ngay tổng đài 1800 9229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất.

Bộ đôi Ezyms – Giải pháp ưu việt giúp cải thiện rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu ở người lớn và trẻ nhỏ
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem điểm bán gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Hoặc bạn có thể liên hệ mua hàng bằng cách gọi ngay đến số tổng đài 1800 9229 (miễn cước phí) hoặc truy cập đặt hàng TẠI ĐÂY. Ngoài ra khi mua online, bạn sẽ được hỗ trợ giao hàng nhanh và thanh toán tại nhà.

Ý Kiến Của Bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X
5 mẹo đơn giản giúp giảm khó tiêu cho cơ thể hiệu quả