Chưa phân loại

Đa số người lớn tuổi đều gặp phải hiện tượng chán ăn, mệt mỏi. Hầu hết trong số họ đều nghĩ rằng đó là do tuổi tác đã cao nên sức khỏe suy yếu. Vì vậy, việc chán ăn mệt mỏi ở người già có xu hướng không được quan tâm. Cùng ezyms tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề này, cách khắc phục như thế nào qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân chán ăn, mệt mỏi ở người già?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chán ăn ở người cao tuổi. Đa phần chúng ta nghĩ nguyên nhân là do tuổi cao, bệnh tật. Tuy nhiên, nguyên nhân đầu tiên dẫn đến chán ăn mà chúng ta cần lưu ý là do những bất thường ở hệ tiêu hóa. Các cơ quan trong hệ tiêu hóa trực tiếp “làm việc” với đồ ăn, chia cắt, phân giải chúng thành các chất dinh dưỡng đi vào cơ thể. Vì vậy, khi hệ tiêu hóa có những bất thường xảy ra, cơ thể sẽ có những phản ứng như đau bụng, chán ăn, đầy hơi, nôn trớ…

• Tuổi càng cao, cơ thể lão hóa và hệ tiêu hóa cũng bị suy giảm chức năng. Tuyến nước bọt, gan, tụy, dạ dày… của người già đều không tiết ra đủ lượng enzyme cần thiết cho hoạt động tiêu hóa. Răng yếu hơn, dạ dày co bóp kém hơn khiến việc chia nhỏ thức ăn trở nên khó khăn. 
• Tâm lý không muốn ăn do sợ các chứng bệnh đầy hơi, chướng bụng, táo bón, đi ngoài. Nhiều người cao tuổi gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, táo bón, tiêu chảy, khó tiêu. Do thiếu được quan tâm nên những chứng bệnh này lâu dần làm người già có tâm lý lo sợ mỗi khi ăn uống. Họ ăn ít lại để không phải khó chịu, thậm chí đau đớn vì những chứng bệnh nói trên.
• Thiếu vitamin và khoáng chất. Thiếu sắt hoặc các vitamin nhóm B khiến người già gặp các triệu chứng như chán ăn, táo bón, mệt mỏi.

Xem thêm: Táo bón người già – Đâu là giải pháp an toàn

Chán ăn, mệt mỏi ở người già ảnh hưởng như thế nào?

Việc chán ăn, mệt mỏi ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

• Thiếu hụt dinh dưỡng. Chán ăn kéo dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cho người cao tuổi. Với độ lớn của tuổi tác, những người già sẽ thiếu hụt đề kháng nghiêm trọng. Đây là lỗ hổng lớn để các căn bệnh tấn công vào các cơ quan vấn đã bị suy thoái chức năng. Ngoài ra, quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể cũng sẽ bị đẩy nhanh, kéo theo nhiều hệ lụy khác.
• Các bệnh lý do thiết chất mà dễ dàng được nhận thấy nhất là gầy yếu, rụng tóc, xương mềm, vàng da, mắt kém…
• Chán ăn, mệt mỏi kéo dài cũng gây những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của người già. Suy nhược tinh thần, trầm uất, mệt mỏi được ghi nhận ở nhiều người già chán ăn.

Cách khắc phục chán ăn, mệt mỏi ở người già? 

Tùy vào từng trường hợp với các nguyên nhân cụ thể mà chúng ta sẽ có cách khắc phục khác nhau. Với các trường hợp chán ăn do vấn đề tiêu hóa, ta nên khắc phục bằng các biện pháp dưới đây.

• Bổ sung các loại men tiêu hóa, vitamin để kích thích và cải thiện vị giác như kẽm, vitamin A, vitamin B, vitamin E.
• Chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ chất và lượng, ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không sử dụng các đồ ăn cay nóng, bia rượu.
• Khi ăn nên nhai kỹ, không nên vừa ăn vừa đọc sách hoặc xem TV.
• Các bữa ăn trong ngày nên được chia nhỏ, khoảng 5 – 6 bữa/ngày. Đây là cách tránh cảm giác đầy bụng, hoặc quá no, quá đói.
• Xây dựng thực đơn phong phú với những món ăn yêu thích. Các món được trang trí đẹp mắt để kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng.
• Gia đình hoặc bạn bè nên tạo không khí thoải mái, vui vẻ khi ăn uống cùng người già.
• Thường xuyên luyện tập các hoạt động thể chất nhẹ nhàng tiêu hao năng lượngiúp ăn ngon miệng hơn.

Ezyms Big giải pháp cho các chứng bệnh tiêu hóa của người già.

Bổ sung men tiêu hóa thường xuyên cho người già là vô cùng cần thiết. Men tiêu hóa hỗ trợ cắt nhỏ và hấp thu thức ăn, đẩy lùi đầy hơi, khó tiêu táo bón. Từ đó, men tiêu hóa cũng giúp cải thiện chứng chán ăn, mệt mỏi ở người cao tuổi.

• E-zyms Big là men tiêu hóa đầu tiên và duy nhất có thành phần chứa actinidin. Actinidin là hoạt chất chiết xuất từ quả Kiwi xanh New ZeaLand. Đây là công thức độc quyền giúp làm nên sự khác biệt của Ezyms Big với các sản phẩm men tiêu hóa khác trên thị trường. Mỗi viên nhai Ezyms Big chứa đến 1000AU Actinidin. Đây không những là enzyme thực vật an toàn, mà còn có nguồn gốc thiên nhiên tuyệt vời. Actinidin có khả năng phân hủy protein trong thức ăn, giúp làm rỗng dạ dày. Tác động này giúp hệ tiêu hóa bớt gánh nặng, làm giảm tình trạng táo bón ở người già.
• Bổ sung thêm vào công thức, E-zyms Big cũng chứa Digezyme. Đây là phức hợp gồm 5 enzyme thiết yếu của chính cơ thể. Sử dụng E-zyms Big là cách bổ sung enzyme mà gan, tụy, mật hay dạ dày của người già đang thiếu hụt. Amylase, protease, cellulase, lactase và lipase chịu trách nhiệm chia cắt thức ăn thành các miếng nhỏ hơn để cơ thể dễ dàng tiêu hóa, hấp thu vào máu.
• E-zyms Big được bào chế dưới dạng viên nhai vị cam. Men tiêu hóa cho người trưởng thành E-zyms Big còn chứa Vitamin B1, B2, B6. Những vitamin này tham gia vào việc kích thích ngon miệng, giúp tăng cường miễn dịch đường tiêu hóa. Đồng thời bảo vệ và tránh những tổn thương trên hệ thần kinh.